学生 班 PROGRAMME D’ETUDE
PREMIER NIVEAU:
- Rotation des hanches (principes et pratique)
- Coup de pied fouetté et avec le talon (45 degrés)
- Coup de pied fouetté (Cha jiao) 揷脚 (3 techniques) =
-
- pas et mouvement de la main,
- 1 + le coup de pied,
- 1+2+ descente
- Coup de pied latéral (deng jiao) 蹬脚
- Cha jiao avec saut et claquement
- 3 pas (pubu, gongbu, xubu) 仆步，弓步，虚步
- 5 pas « taiji bu »
- (pubu, mabu, panmabu, gongbu, xubu)
- 仆步，马步，盘马步，弓步，虚步
- Pas nuage (yun deng bu) 雲蹬步
- Poussez le bateau (luo de xin zhou) 落地心舟
- Zheng yun shou真雲手
- Fan yun shou反雲手
- Double zheng yun shou双正雲手
- Double fan yun shou双反雲手
- Mixte (zheng / fan) 双正反雲手
- Nuages en mouvement:
- Shan yun shou上雲手
- Zhong yun shou 中雲 手
- Xia yun shou下雲手
- Chu ji gong筑基工 (forme 24 mouvements)
- Applications zheng et les fans正反雲手应用
- Qin na de base 擒拿
DEUXIÈME NIVEAU:
- Forme 42 mouvements (1ère et 2ème partie) travail sur l’étirement et sur le cercle
- Pan shou盘手basique à une main (3 techniques)
TROISIÈME NIVEAU:
- Forme 81 mouvements (divisé en 3 parties)
- Pan shou 盘手à 2 mains (diagonale et parallèle)
- Applications des qin na擒拿dans le Pan shou盘手
QUATRIÈME NIVEAU:
- Théorie sur les lignes de force,
- Théories des lignes diagonales (avant et arrière),
- Théorie des Ba men jin 八门劲
- Les théories appliquées à chaque mouvement de la forme 81 yi lu 一路
CINQUIÈME NIVEAU:
- Forme 64 mouvements炮锤 (Pao chui)
- Concept théorique de Duan Jin短劲et Chang Jin长劲
- Exercices de marche de base :
-
- yan shou gong quan延手肱拳
- yan shou gong quan avec saut跳空延手肱拳
- jin tui bu lan zha yi进退步懒扎衣
- les ailes explosives de la grue
- coup de coudes en avant et en arrière进退肘
- qi luo san guan con fa jin气落三关发劲
- tu nu zhuan suo玉女穿梭
SIXIEME NIVEAU:
- Examen de toutes les formes (principes et pratique)
- Pan Shou盘手en mouvement
- Pan shou盘手 + qin na擒拿
- Travail de sensibilisation avec le Pan shou盘手