学生 班 PROGRAMME D'ETUDE

PREMIER NIVEAU:

  • Rotation des hanches (principes et pratique)
  • Coup de pied fouetté et avec le talon (45 degrés)
  • Coup de pied fouetté (Cha jiao) 揷脚 (3 techniques) =
    1. pas et mouvement de la main,
    2. 1 + le coup de pied,
    3. 1+2+ descente
  • Coup de pied latéral (deng jiao) 蹬脚
  • Cha jiao avec saut et claquement
  • 3 pas (pubu, gongbu, xubu) 仆步,弓步,虚步
  • 5 pas « taiji bu »
  •  (pubu, mabu, panmabu, gongbu, xubu)
  • 仆步,马步,盘马步,弓步,虚步
  • Pas nuage (yun deng bu) 雲蹬步
  • Poussez le bateau (luo de xin zhou) 落地心舟
  • Zheng yun shou真雲手
  • Fan yun shou反雲手
  • Double zheng yun shou双正雲手
  • Double fan yun shou双反雲手
  • Mixte (zheng / fan) 双正反雲手
  • Nuages ​​en mouvement:
    • Shan yun shou上雲手
    • Zhong yun shou 中雲 手
    • Xia yun shou下雲手
  • Chu ji gong筑基工 (forme 24 mouvements)
  • Applications zheng et les fans正反雲手应用
  • Qin na de base 擒拿

 

DEUXIÈME NIVEAU:

  • Forme 42 mouvements (1ère et 2ème partie) travail sur l’étirement et sur le cercle
  • Pan shou盘手basique à une main (3 techniques)

 

TROISIÈME NIVEAU:

  • Forme 81 mouvements (divisé en 3 parties)
  • Pan shou 盘手à 2 mains (diagonale et parallèle)
  • Applications des qin na擒拿dans le Pan shou盘手

 

QUATRIÈME NIVEAU:

  • Théorie sur les lignes de force,
  • Théories des lignes diagonales (avant et arrière),
  • Théorie des Ba men jin 八门劲
  • Les théories appliquées à chaque mouvement de la forme 81 yi lu 一路

 

CINQUIÈME NIVEAU:

  • Forme 64 mouvements炮锤 (Pao chui)
  • Concept théorique de Duan Jin短劲et Chang Jin长劲
  • Exercices de marche de base :
    1. yan shou gong quan延手肱拳
    2. yan shou gong quan avec saut跳空延手肱拳
    3. jin tui bu lan zha yi进退步懒扎衣
    4. les ailes explosives de la grue
    5. coup de coudes en avant et en arrière进退肘
    6. qi luo san guan con fa jin气落三关发劲
    7. tu nu zhuan suo玉女穿梭

SIXIEME NIVEAU:

  • Examen de toutes les formes (principes et pratique)​
  • Pan Shou盘手en mouvement
  • Pan shou盘手 + qin na擒拿
  • Travail de sensibilisation avec le Pan shou盘手